Літо — це без сумніву найулюбленіша пора року. Адже що може бути кращим за можливість провести день на природі, влаштувати пікнік у парку, або поніжитися на пляжі під теплими сонячними променями?

Поки ти насолоджуєшся відпочинком і сонячними ваннами, твоя шкіра може страждати від шкідливого впливу ультрафіолету. Це не лише збільшує ризик фотостаріння та появи пігментних плям, а й може призвести до серйозніших проблем, таких як рак шкіри. Щоб уникнути таких небажаних наслідків, важливо забезпечити якісний догляд за шкірою і не забути нанести сонцезахисний крем для обличчя з високим рівнем SPF. Давай розберемося, як правильно підійти до цього питання, щоб літо залишило тільки приємні спогади.

Які сонячні промені становлять найбільшу загрозу для твоєї шкіри?

Почнімо з базових понять. Ультрафіолетове випромінювання – це вид енергії, яку випромінює Сонце. Залежно від довжини хвилі, виділяють два типи УФ-променів, які можуть не тільки завдати шкоди шкірі, але й стати причиною небезпечних змін, зокрема “переродження” родимок, що підвищує ризик розвитку меланоми та інших видів раку шкіри.

• UVB-промені проникають у верхній шар шкіри (епідерміс), і саме вони можуть бути підступними. З одного боку, ці промені забезпечують нам засмагу, але з іншого – можуть викликати обгорання, сонячні опіки, пігментні плями і навіть рак шкіри.
• UVA-промені діють глибше, проникаючи в дерму, внутрішній шар шкіри. Вони стають причиною передчасного старіння, підвищеної чутливості, пігментації і можуть запустити процес розвитку меланоми, хоч і рідше викликають обгорання.
• Існує ще третій тип ультрафіолетових променів – UVC, але вони повністю блокуються озоновим шаром, тож нам не загрожують.

Як ультрафіолетові промені провокують меланому?

Інтенсивний вплив ультрафіолетового випромінювання може стати причиною розвитку раку шкіри. Це відбувається через значне пошкодження клітин ДНК тими ж UVB- та UVA-променями, про які ми згадували раніше. Пошкоджена клітина починає працювати неправильно: активно ділиться, розростається і може перетворитися на злоякісну. Регулярна самодіагностика родимок допоможе виявити небажані зміни на ранніх стадіях. До речі, ти можеш проводити таку перевірку самостійно вдома.

Дерматологи створили простий і ефективний спосіб перевірки родимок, який має назву метод ABCDE. Кожна буква цього методу відповідає за певний критерій, на який потрібно звернути увагу.

Ось як це працює:

• Asymmetry (асиметрія): Родимка має нерівний контур або неоднорідний колір.
• Border (край): Край родимки нерівний, розмитий або зазубрений.
• Color (колір): Родимка змінює колір або має неоднорідний відтінок — від світло-коричневого до чорного.
• Diameter (діаметр): Якщо розмір родимки перевищує 6 мм (розмір гумки на кінці олівця), варто насторожитися.
• Evolution (еволюція): Будь-які зміни в розмірі, формі, кольорі або опуклості родимки.

Якщо помітиш щось із цього списку, не зволікай і звернися до дерматолога. Швидка реакція допоможе вчасно вирішити проблему і уникнути серйозних наслідків. Пам’ятай, що регулярний контроль родимок — це твій внесок у збереження власного здоров’я.

Порада дерматологів

Щоб знизити ризик усіх згаданих вище проблем зі шкірою, дерматологи рекомендують дотримуватися певного графіку перебування на сонці. Найкраще засмагати з 8-ї до 11-ї години ранку та після 16:00, коли сонячна активність ще не досягає свого піку і менш агресивно впливає на шкіру. Крім того, завжди пам’ятай про використання сонцезахисних засобів з високим SPF-захистом, які допоможуть уберегти шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. І не забувай про інші засоби захисту, як-от капелюхи та окуляри, щоб забезпечити комплексний захист під час літніх прогулянок.

Дерматологічний захист шкіри від сонця: підбірка найкращих сонцезахисних засобів

Ми підготували для тебе підбірку з дев’яти найкращих SPF-засобів, які забезпечать надійний захист шкіри від шкідливого впливу УФ-променів.

Для обличчя

Відмінним вибором для щоденного захисту стане легкий зволожувальний флюїд La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 Invisible Fluid. Цей продукт містить унікальний фільтр Mexoryl 400, який забезпечує потужний захист від UVA- та UVB-променів, а також інфрачервоного випромінювання. Завдяки комплексу Antioxidant (антиоксидант), флюїд додатково захищає шкіру від впливу вільних радикалів, що провокують старіння та окислювальний стрес. Флюїд особливо підійде для чутливої шкіри, адже його формула делікатна, але водночас ефективна.

Не варто забувати і про догляд за ніжною шкірою навколо очей. Тут на допомогу прийде крем із цієї ж серії – La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Hydrating Cream. Він не тільки інтенсивно зволожує і заспокоює шкіру, а й надійно захищає її від шкідливого впливу сонця.

Для тіла

Плануєш провести час на пляжі або в басейні? Не забудь взяти з собою зволожувальний та ультрастійкий лосьйон La Roche-Posay Anthelios Hydrating Lotion. Цей лосьйон для тіла забезпечує високий рівень захисту від усіх типів ультрафіолетових променів і є надзвичайно стійким до води та поту. Його легка текстура швидко і повністю вбирається, забезпечуючи чудове зволоження та ідеально підходячи для чутливої і сухої шкіри.

Ще одним зручним варіантом є спрей La Roche-Posay Anthelios Invisible Spray. Завдяки ультралегкій консистенції, спрей легко і швидко наноситься, надійно тримається і забезпечує максимальний захист твоєї шкіри під час перебування на сонці. Це відмінний вибір для активного відпочинку, коли потрібно забезпечити ефективний захист без зайвих зусиль.

Для дітей

Для ніжної дитячої шкіри чудово підійдуть сонцезахисні засоби від La Roche-Posay. Вони спеціально розроблені для чутливої шкіри дітей, не викликають подразнень і забезпечують надійний захист від широкого спектра ультрафіолетових променів.

Можеш обрати зручний формат, який найкраще підходить для твоєї дитини. Наприклад, зволожувальне молочко La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics надійно захищає та зволожує шкіру. Або ж скористайся спреєм La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics Invisible Spray, який легко і швидко наноситься, забезпечуючи максимальний захист без зайвих зусиль.

Особливий догляд

Чому б не використовувати сонцезахисний крем не тільки для захисту від УФ-променів, але й для додаткового догляду за шкірою? Це не тільки можливо, але й дуже ефективно.

1. Наприклад, антивіковий сонцезахисний крем для обличчя La Roche-Posay Anthelios Age Correct. Цей продукт не лише забезпечує надійний захист від сонячного випромінювання, але й активно бореться зі зморшками та пігментними плямами. Крім того, він підтримує оптимальний рівень зволоження та надає антиоксидантний захист, допомагаючи шкірі виглядати здоровою та молодою.
2. Санскрін для проблемної шкіри La Roche-Posay Anthelios Oil Correct – це чудовий вибір для тих, хто стикається з надмірною жирністю, постакне або розширеними порами. Цей засіб не тільки регулює роботу сальних залоз, але й активно бореться з недосконалостями шкіри, звужує пори та зменшує прояви акне. І, звісно, він забезпечує високий захист від UVA- і UVB-променів.
3. Для шкіри, схильної до гіперпігментації, ідеально підходить крем SPF для лиця La Roche-Posay Anthelios Pigment Correct. Цей крем не тільки захищає від сонця, але й активно запобігає фотостарінню, вирівнює тон шкіри та бореться з пігментними плямами, перешкоджаючи їх повторній появі.

На завершення, важливо підкреслити, що сонцезахисні засоби мають стати невід’ємною частиною твого щоденного догляду за шкірою. Їх слід використовувати не тільки влітку, але й протягом всього року, адже ультрафіолетове випромінювання продовжує впливати на шкіру навіть у похмурі дні. Обирай оптимальний SPF для обличчя і тіла відповідно до типу своєї шкіри та забезпечуй їй надійний захист від негативного впливу сонячних променів. Догляд за шкірою з урахуванням сонцезахисту допоможе зберегти її здоров'я та молодість надовго.