Ми вирішили дізнатися у провідних дерматологів, які процедури та продукти вони використовують для догляду за власною шкірою.

Підбір ідеального догляду – це справжнє мистецтво, навіть для фахівців із багаторічним досвідом. Адже шлях до здорової, сяючої шкіри часто супроводжується експериментами, спробами та помилками. І навіть професіонали зізнаються, що їхній особистий догляд за шкірою також потребував часу та налаштувань, перш ніж вони знайшли те, що дійсно працює для них.

Здається, що порад із догляду за шкірою сьогодні безліч, особливо в TikTok. Але як зрозуміти, кому довіряти? Дізнаємось у найкращих експертів — дерматологів. Адже навіть вони мають такі ж проблеми, як акне чи чутливість. Троє провідних спеціалістів діляться своїм реальним доглядом за шкірою — від ранкових до вечірніх ритуалів.

Лікарка Карен Кага

Карен Кага — дерматолог із Лос-Анджелеса й Гарварда, спеціалізується на гіперпігментації та акне. Навчалася за Гарвардською стипендією в косметології та лазерній медицині.

Тип шкіри: жирна шкіра, схильна до акне й гіперпігментації.

Ранок

Крок 1: "Вранці я використовую делікатний засіб для вмивання. Чергую CeraVe Acne Foaming Cleanser із Senté або Revision Skincare, залежно від стану шкіри". Засоби Senté та Revision містять кислоти для відлущування, а CeraVe — пероксид бензоїлу для контролю жирності та запобігання акне.

Крок 2: "Далі черга сироватки з вітаміном С, зараз це Silymarin CF від SkinCeuticals". Вона розроблена для жирної та схильної до акне шкіри, містить екстракт розторопші, L-аскорбінову, ферулову та саліцилову кислоти, що зменшують жирність, висипання і покращують текстуру шкіри.

Крок 3: "Потім наношу зволожувальний крем – зараз використовую Ultra Nourishing Moisturizer від Alastin skincare. Він містить лінолеву кислоту, екстракт вівса та сріблястий гриб, що заспокоюють і живлять шкіру".

Крок 4: "Завершую догляд кремом з SPF 44 UV Elements Broad-Spectrum від EltaMD", – каже Кага. Він не лише захищає від сонця, а й надає легке тонувальне покриття. "Коли потрібен більш ретельний макіяж, додаю краплю тонального крему Flawless Creator від Dermablend".

Ніч

"Моє вечірнє вмивання обличчя таке ж, як і вранці", – каже вона. Після очищення на подразнені ділянки шкіри наносить гель Arazlo 0,045%, а потім зволожує обличчя кремом Toleriane Double Repair від La Roche-Posay, який містить кераміди, ніацинамід і термальну воду для ніжного догляду.

Додаткова інформація: "В залежності від активності висипань, я використовую лосьйон з бензоїлпероксидом та кліндаміцином на проблемних зонах", – ділиться Кага. Для лікування вона також застосовує лазерні процедури. "Гіперпігментація – часта скарга моїх пацієнтів. Я комбіную неаблятивні фракційні лазери з хімічними пілінгами на найураженіших ділянках і рекомендую починати лікування на ранніх стадіях для кращих результатів."

Лікарка Вітні Боу

Лікарка Вітні Боу – сертифікована дерматологиня з Нью-Йорка та засновниця косметичної лінії, яка вирішує проблеми шкіри як ззовні, так і зсередини.

Тип шкіри: чутливий і сухий тип шкіри, схильний до періодичних висипань.

Ранок

Лікарка Вітні Боу має чітку ранкову процедуру догляду за шкірою, щоб захистити її від стресових факторів, таких як UV-випромінювання та забруднення.

Крок 1: "Я вмиваюся м'яким очищувальним засобом і теплою водою. Мій улюблений – ніжне молочко Toleriane від La Roche-Posay, яке зволожує і не стягує шкіруї."

Крок 2: "Потім наношу сироватку з вітаміном С – Phloretin CF від SkinCeuticals. Її формула з флоретином, L-аскорбіновою та феруловою кислотами зменшує зморшки, освітлює пігментацію та підвищує щільність шкіри."

Крок 3: "Зволожую шкіру кремом Microbiome Nourishing Cream від Bowe Glowe. Він містить запатентовану суміш пребіотиків, постбіотиків, керамідів, гіалуронової кислоти та сквалану для глибокого зволоження та відновлення."

Крок 4: В якості сонцезахисного крему Вітні використовує легкий крем Relief Sun: Rice + Probiotics від Beauty of Joseon, який зволожує завдяки екстракту рису. Альтернатива – Glowscreen від Supergoop!, що забезпечує захист від UV і надає шкірі сяйво.

Ніч

Вітні запровадила циклічний догляд за шкірою, що став вірусним у соцмережах. Замість щоденного нашарування продуктів, цей підхід рекомендує використовувати засоби стратегічно. Цикл триває чотири ночі і складається з трьох етапів: відлущування, застосування ретиноїдів та відновлення. Після завершення цикл повторюється.

Ніч 1 – відлущування: Вітні надає перевагу хімічним пілінгам, які забезпечують миттєве сяйво та підготовляють шкіру для ретиноїдів наступної ночі. Після пілінгу вона наносить зволожувальний крем без ароматизаторів для відновлення шкірного бар'єру, уникаючи важких продуктів, які можуть викликати подразнення. Ідеальним вибором є крем Microbiome Nourishing Cream від Bowe Glowe, який використовується, коли відчуття поколювання від пілінгу зникає.

Ніч 2 – ретиноїди: Вітні використовує нічний відновлювальний крем з ретинолом від Dermalogica, який підходить для чутливої шкіри. Він містить пептиди, амінокислоти, вітамін С та кераміди, що розгладжують зморшки та підвищують пружність. Після цього вона наносить крем Microbiome Nourishing Cream від Bowe Glowe для зволоження та відновлення бар'єрної функції шкіри. Для дуже чутливої шкіри рекомендує спочатку застосувати зволожувальний крем як буфер, щоб адаптувати шкіру до ретиноїдів, і при потребі додати ще один шар – це техніка "сендвіча".

Ніч 3 і 4 – відновлення: "Ці дні без активних інгредієнтів, як-от кислоти та ретиноїди, – це час для відновлення шкірного бар'єра", – каже Боу. Вона знову використовує крем Microbiome Nourishing Cream від Bowe Glowe для відновлення мікробіому та глибокого зволоження. "Цикл побудований так, щоб шкіра отримувала всі переваги активних речовин, мінімізуючи подразнення".

Додаткова інформація: "Шовкова маска для сну – мій мастхев, оскільки вона блокує світло й забезпечує якісний сон, що є ключовим для здоров'я та краси шкіри", – зазначає Боу.

Лікар Кріс Томасян

Сертифікований дерматолог із Лос-Анджелеса, засновник The Dermatology Collective.

Тип шкіри: Комбінована шкіра, з жирною Т-зоною та схильністю до сухості взимку. Також наявне розацеа, яке проявляється почервонінням і припухлістю на щоках.

Ранок

"Вранці використовую вітамін С, гіалуронову кислоту, зволожувальний і крем з SPF у такій послідовності, – каже Томасян. – Мені подобається простий і зрозумілий догляд".

Крок 1: "Зазвичай пропускаю ранкове вмивання й одразу наношу сироватку з вітаміном С. Мій вибір – CE Ferulic від SkinCeuticals за його антиоксидантні властивості, які допомагають боротися зі зморшками та гіперпігментацією після висипань", – каже Томасян.

"Обираючи вітамін С, надаю перевагу засобам з L-аскорбіновою кислотою 10-25%, а також вітаміном Е чи феруловою кислотою для стабілізації. Серед бюджетних варіантів раджу сироватки Revitalift Pure Vitamin C від L'Oréal, Liftactiv Vitamin C від Vichy, Vitamin C 23 від Cosrx або Glow Maker від Maelove".

Крок 2: "Для гіалуронової кислоти обираю капсули від RoC – зручні для подорожей. Шукаю засоби з високо- й низькомолекулярною ГК, щоб зволожувати як поверхню шкіри, так і глибші шари. Наносьте ГК на вологу шкіру для кращого зволоження!" Кріс також радить сироватки Mineral 89 від Vichy і Hyaluronic sea serum від Osea.

Крок 3: "Для зволоження чергую два улюблених креми – Ultra Repair Cream від First Aid Beauty і Ultra Facial Cream від Kiehl's. Перший схожий на збиті вершки й заспокоює шкіру завдяки колоїдному вівсу й алантоїну. Коли шкіра суха, обираю крем від Kiehl's із легкою формулою, що містить сквалан і гліцерин для глибокого зволоження, і не залишає білих слідів на бороді".

Крок 4: "Наразі використовую сонцезахисний крем з хімічними фільтрами від Supergoop! – він має прозорий фініш, ідеальний для обличчя з волоссям. Також подобається SPF 30 Daily Perfecting Moisturizer від MDSolarSciences, який одночасно зволожує й захищає від ультрафіолету, що ідеально для тих, хто хоче скоротити час на збори зранку".

Ніч

"Мій вечірній ритуал включає три етапи: очищення, ретиноїди та зволоження. Він навіть простіший за ранковий! "

Крок 1: "Я починаю вечірній ритуал з очищення кремом-пінкою CeraVe або молочком Toleriane Hydrating Gentle Cleanser від La Roche-Posay. Обидва продукти ефективно зволожують і повністю видаляють попередні засоби".

Крок 2: "Я використовую крем з третиноїном 0,1%, гіалуроновою кислотою, ніацінамідом, куркумою та вітаміном С. Рекомендую такі комбіновані формули пацієнтам, оскільки вони ефективні та комфортні у застосуванні. Третиноїн — найвивченіший антивіковий інгредієнт, що розгладжує зморшки, лікує акне та усуває пігментацію, але відпускається тільки за рецептом. Перед використанням раджу проконсультуватися з дерматологом для підбору індивідуальної формули."

Крок 3: "Свій нічний догляд завершую кремом Toleriane Ultra від La Roche-Posay, який чудово зволожує і підходить для шкіри навколо очей. Якщо потрібно більше зволоження, наприклад, взимку, використовую нічний відновлювальний крем Indigo Overnight Repair від Tatcha."

Додаткова інформація: "Я використовую третиноїн шість разів на тиждень і пілінг щонеділі. Моя шкіра звикла до ретиноїдів, але новачкам рекомендую почати з трьох разів на тиждень. Один з моїх улюблених ексфоліантів — пілінг з AHA 30% і BHA 2% від The Ordinary.

Або маска для відлущування Doctor’s Visit Instant Resurfacing Mask від Versed з желеподібною текстурою, яка містить як хімічні ферменти, так і ферменти з фруктових екстрактів.

Також це може бути пілінг від Paula's Choice з високою концентрацією AHA для згладжування шкіри та BHA для боротьби з чорними цятками. Іноді застосовую нічну зволожувальну маску Ultra Facial Overnight Hydrating Face Mask від Kiehl's або наношу вазелін чи мазь Aquaphor для додаткового пом’якшення."

"Щоб зменшити синці та набряки, я використовую охолоджені патчі Good Molecules Caffeine Eye Masks", – зазначає він.